焼き鳥屋さん 2017/06/28

＊ 体重 44.6 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1420 kcal

＊ たべたもの
朝
・スパークリングユンケル  70

昼
・手作りクッキー  150

夕
(居酒屋さん)
・焼き鳥など６本  334
・アボカド  160
・うずらの卵  90
・味噌キャベツ  81
・生ビールなど３杯  564

・ハーゲンダッツマカダミアナッツ  297
・おにぎり２個  250


合計摂取カロリー 1996 kcal
⇨ 超過 576 kcal😨


写真なし。
代わりに全く関係ない写真を貼り付けておきます。

(2017/08/12 更新)

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