今日のごはん 2016/10/24

目標摂取カロリー

1200- 1428 kcal

朝・昼 
・甘いお菓子               117 kcal

夜

 

・鯖の塩焼き                166 kcal

・鶏胸肉塩麹焼き         195 kcal

・ちらし寿司                272 kcal

・にんじんサラダ         142 kcal

・ポテトチップスなどおつまみ         211 kcal

・金麦など2杯             227 kcal

              

合計摂取カロリー  1330 kcal

⇨ 残り 98 kcal💮

見た目がいまいち😞