今日のごはん 2016/10/30

目標摂取カロリー
1200 - 1490 kcal

朝
・味の素アミノバイタルカプシ 10


昼
・甘いお菓子 199


夜

・ちらしオムライス 460
・鶏ハム 174
・豆乳鍋 54
・サラダ 109
・おかき 108
・サワーなど3杯 305


合計摂取カロリー   1419kcal
⇨ 残り 71 kcal💮

卵が良い感じに焼けた！