今日のごはん 2016/10/27

目標摂取カロリー
1200kcal

昼 ・手作りピザ      537 kcal
     ・ごま豆乳鍋        82 kcal
     ・金麦糖質70%オフ    115 kcal

夜 ・鶏肉焼き(胸肉)       162 kcal
     ・ごま豆乳鍋         82 kcal
     ・おやつカルパス 3本     48 kcal
     ・焼酎ソーダ割り 2杯     169 kcal

合計摂取カロリー   1195 kcal
⇨ 残り 5 kcal💮

今日は仕事が休みで一歩も外に出ず。
食事以外はほとんど寝て終わりました😢
料理の写真も取れず。
一応ちゃんと痩せてます。