＊ 歩数 7769 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1390 kcal
＊ たべたもの
朝
・ドクターペッパー 225
・ポカリスエット 125
昼
・豚そばつけ麺 1050
合計摂取カロリー 1400 kcal
⇨ 超過 10 kcal
前日にたくさん飲んだので朝は水分をたくさん摂取。
久しぶりにお昼休憩にごはんが食べたくなり花月へ。うまかったけど全然おなかいっぱいにならなかった。
そして昼の時点でカロリーオーバーしたので、夜食べられず。眠かったから我慢できたけど、そうじゃなかったらやばかった。
明日はもっと大盛のつけ麺食べたいなぁ。
ランキングのリンク↓↓お願いします。
http://blog.with2.net/link.php?1885177
0 件のコメント:
コメントを投稿