初めてのひとり鳥貴族 2017/12/20

＊ 体重 43.9 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 14436 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1560 kcal

＊ たべたもの
朝、昼
・手作りソイバー　74
・アルフォート　48
・モッチリング　324

夕

・もも貴族焼　234
・きも　131
・カマンベールコロッケ　240
・金麦　248

・柿の種　520
・バーリアル　107


合計摂取カロリー 1926 kcal
⇨ 超過 366 kcal


鳥貴族に行ったあとに、安くゲットした柿の種をたくさん食べてしまいました。鳥貴族一人で行きやすい。


（2017/12/24更新）


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