＊ 歩数 10911 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1470 kcal
＊ たべたもの
朝、昼
・甘いお菓子 143
・蒟蒻ゼリー 96
夕
・生ビールなど 768
合計摂取カロリー 1416 kcal
⇨ 残り 54 kcal💮
職場の人と立ち飲み屋へ。
そこまで食べてないし飲んでないけど、家帰って寝たら気持ち悪くなって吐きました。すきっ腹だったからだと分析。
今回はお休みチケットは没収しません。暴食によるものではないので。
（2017/12/23更新）
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