＊ 歩数 14044 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1550 kcal
＊ たべたもの
朝、昼
・こんにゃくゼリー 52
・甘いお菓子 156
夕
・辛味チキン 374
・柔らか青豆の温サラダ 222
・赤ワイン 422
・アイス 99
合計摂取カロリー 1971 kcal
⇨ 超過 421 kcal😓
順調に体重が落ちてきた。目標まであと1.5Kg。
調子に乗らずにがんばろー。
サイゼリヤいつもより食べちゃった。
そしてそのあと徘徊して少し体重落とせた。
（2017/12/12更新）
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