ちょいたべすぎ 2017/12/16

＊ 体重 43.7 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 9818 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1450 kcal

＊ たべたもの
昼
・お菓子　166

夕

・ちくわカレーうどん　469
・むね肉の味噌焼き　236
・焼酎　148

・レーズンパン４個　520
・味噌田楽　48　


合計摂取カロリー 1587 kcal
⇨ 超過 137 kcal😂


レーズンパン４個も食べちゃった。２個にしとけばカロリー余らせられたのに。

ちくわカレーうどん、おいしいけど写真写りは小汚い。


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