＊ 歩数 6307 歩 + wii
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1550 kcal
＊ たべたもの
朝、昼
・甘いお菓子 140
夕
・ちくわカレーうどん 488
・エリンギ炒め 38
・みそ汁 102
・のし梅さん太郎 40
・バーリアル 154
・みたらし団子 114
・ゼリー 89
合計摂取カロリー 1165 kcal
⇨ 残り 385 kcal💮
11/27に作ったみそ汁が酸っぱかったです。
カレーは同じ日に作りましたが、冷凍してあったので酸っぱくなかったです。
今日は385Kcalも残せた。たくさん運動したし、そんなに食べなかった。月初から幸先の良いスタートだ！
明日も頑張る。
昨日から始めたビリーズブートキャンプ。昨日は30分程度運動しただけなのに太もも筋肉痛になってます👍
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