麺麺 2017/12/22

＊ 体重 43.4 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 6515 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1360 kcal

＊ たべたもの
昼

・嵐げんこつらあめん塩　915


夕

・明太子パスタ　477
・生姜参鶏湯　20

・柿ピー　254
・おでん　165
・バーリアル　107

・バームクーヘン　45

合計摂取カロリー 1983 kcal
⇨ 超過 623 kcal😓


昨日吐いてしまったので体重が激減した。
喜んじゃいけないけどうれしい😆

そして空腹でしたのでかなりカロリーオーバー。

明日は区民プールに行こうかな。
引っ越してからはじめて。



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