ひよこ豆カレー 2017/04/18

＊ 体重 44.4 kg 〔目標は44.0Kg〕
＊ 歩数 7410 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1385 kcal

＊ たべたもの
朝
・クッキー  120
・チョコレート  39

昼
・バナナ  118

夕
・ひよこ豆カレー  161
・ごはん  285
・鶏団子豆乳スープ  180
・金麦など２杯  266

合計摂取カロリー 1169 kcal
⇨ 残り216 kcal💮

ひよこ豆カレーは肉なし！そしてダイエットカレールーとカレー粉を使ってカロリーカット。カレー粉をたくさん入れるとピリリとして美味しい。
今度はナンで食べよう。

鶏団子豆乳スープは昨日のスープに干し椎茸を追加。干し椎茸戻し方適当だけど美味しい、便利、ありがたい。

そして体重44.4kg。地味に最低体重更新。

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