トマト缶味噌汁 2017/04/28

＊ 体重 44.7 kg 〔目標は44.0Kg〕
＊ 歩数 18282 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1660 kcal

＊ たべたもの
朝
・麩菓子３本  150
・チョコレート  78



昼

 ・チョコパイ  187

夕
・高菜パスタ  499
・トマト缶味噌汁  154
・カシューナッツ  275
・たこせんべい  139
・金麦  151

・ヴァームダイエット  19


合計摂取カロリー 1652 kcal
⇨ 残り 8 kcal💮


朝起きて直後に麩菓子３本からスタート。
今日の味噌汁はトマト缶入り。美味しかった。引っ越し前なのにトマト缶のストックがたくさんあるので少しでも減らしたいので、味噌汁に使えるのはありがたい。
夜ご飯はパスタ多めに茹でたのに満足できず、カシューナッツやたこせんべいを食べてしまった。

カロリーオーバーしてしまったので、ジムでたくさん歩いたり走ったりしてなんとか制限内に収まった。ふ〜。




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