たくさん食べた 2017/05/19

＊ 体重 44.3 kg 〔目標は43.5Kg〕
＊ 歩数 7339 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1380 kcal

＊ たべたもの
朝
・甘いお菓子  167

昼
・堅ぶつ のり塩  281
・チーズパン  259

夕
・納豆パスタ  564
・みそ汁  67

(サイゼリヤ)
・辛味チキン  374
・生ビール  202


合計摂取カロリー 1914 kcal
⇨ 超過 534 kcal😨

最近オーバーしてばかりだなぁ


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