＊ 歩数 8236 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1410 kcal
＊ たべたもの
昼
・カレーライス(目玉焼きのせ) 423
・コロッケもどき 198
・みそ汁 68
・お吸い物 3
夕
(居酒屋)
・海鮮サラダ 96
・エイのなめろう 50
・ステーキ 120
・生ビールなど２杯 364
・チーズケーキ 90
・さけるチーズ 80
・スナック 294
・金麦糖質オフ 115
合計摂取カロリー 1901 kcal
⇨ 超過 491 kcal😥
居酒屋で食べるのストップしてればそこまでオーバーしなかったのに。とほほ。
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