＊ 歩数 1952 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1250 kcal
＊ たべたもの
昼
・にんじんサラダ 102
・豆苗のみそ汁 76
おやつ(ドトール)
・かぼちゃのタルト 329
夕
・チャプチェ 456
・みそ汁 45
・金麦糖質オフ3/4缶 86
おやつ
・手作りクッキー🍪４枚 120
合計摂取カロリー 1214 kcal
⇨ 残り 36 kcal💮
また、チャプチェを作りました。簡単・美味しい・バランス良い！
そして消費に困っていたチョコレートを使ってクッキー作成。写真は撮り忘れ。仕事の間食用だったけど、４枚味見。美味しかったけど卵白入れない方がもっと美味しくできたかも。消費しないといけないチョコレートがたくさんあるからまた作る。
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