＊ 体重 43.5 kg 〔目標は43.5Kg〕
＊ 歩数 6461 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1360 kcal
＊ たべたもの
朝
・手作りクッキー３枚 90
夕
(やきとん屋さん)
・やきとん３本 245
・れんこんのはさみ揚げ 300
・キャベツ盛り 166
・ホッピーセット等２杯 288
・生しらす 70
・のり巻き 253
・ビール 少し 55
・みたらし団子２本 224
合計摂取カロリー 1691 kcal
⇨ 超過 331 kcal😨
久しぶりの目標体重達成！
4/29に達成してるので約１ヶ月ぶり。１ヶ月で−0.5kgてかなり少ないけどリバウンドしなければグッド👍
次の目標は6/30頃までに−0.5kgの43.0kg。
目標達成のご褒美で、また前日と同じ居酒屋さんへ。そこでやめればいいものをそのあと家でたくさん食べてしまった。
お休みチケット３枚ゲットで合計７枚。
そして6月からルールを変更します。
(2017/06/02更新)
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