1200 - 1834 kcal
朝
・自家製ヨーグルト(フルグラ、蜂蜜ナッツ入り) 202
・明治ヴァームダイエット 19
・サプリメント 10
昼
・蒙古タンメン中本 味噌タンメン 654
夜
(外食)
・牛すじ土手煮 290
・レーベンブロイ500ml 200
・チーザ 219
・サラミ 50
・赤ワイン２杯 152
合計摂取カロリー 1776 kcal
⇨ 残り 58 kcal💮
少し前に食べた日高屋のラーメンが1022kcalで今回食べたタンメンは654kcal。結構ラーメンでも差がある。
たくさん歩いたけど、たくさん食べてしまって意味ない😭
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