まろやか豆乳スープ 2016/12/25

仕事 休み

歩数 0歩

目標摂取カロリー
1200 - 1228 kcal

昼
・鶏肉の照焼き  180
・豆乳スープ  141
・ごはん  249
・生七味とうがらし  17
・みかん２個  70
・サプリメント  3

夜 

・鶏肉の照焼き  180

・豆乳スープ  152

・ごはん  249

・ふりかけ  5

合計摂取カロリー   1246 kcal

⇨ 超過 18 kcal 😢

今日は昼夜ほとんど同じ料理。豆乳スープが美味しくできたヽ(´▽｀)/ 割引されてた薄い豆乳の使い道ができてよかった！