スペアリブのトマト煮など 2016/12/20

目標摂取カロリー
1200 - 1676 kcal

昼
・カルビー フルグラ  137
・牛乳  138
・蜂蜜ナッツ  54

夜(外食)
・スペアリブのトマト煮  415
・カルパッチョ  222
・ポテトサラダ  113
・蟹とアボカドのサラダ  194
・生ビールなど3杯  394


合計摂取カロリー 1667 kcal
⇨ 残り 9 kcal💮

たくさん歩いたけど、たくさん食べたので残りは9kcal。外食するとこんな感じになるね。
写真撮りたいけどシャッター音が気になって取れない。音がしないアプリをダウンロードすればいいんだけれども。




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