△今日のごはん 2016/12/01

目標摂取カロリー
1200 - 1239 kcal

昼
・白米  285
・納豆(卵黄入り)  164
・味噌汁  73
・生七味とうがらし  22
・自家製ヨーグルト(フルグラなど)  255

夜
・白米  214
・味噌汁  82
・生七味とうがらし  13
・サントリー金麦糖質70%オフ  115

合計摂取カロリー  1223 kcal
⇨ 残り 16 kcal💮

今日は昼夜おんなじようなごはんに。
本当はもうちょっとカロリー残したかったけど目標内だからまぁいいか。

そしてこれは伊集院光さんがラジオでオススメしていた
『桃屋 さあさあ生七味とうがらし 山椒はピリリ 結構なお味』という調味料。
ごはんに乗せて食べたら美味しい(*´꒳`*)
スープに加えたら最高だろうな。絶対やる！！