✳︎目標摂取カロリー
1200 - 1388 kcal
朝
・アミノバイタルカプシ 10
昼
・シュトレン 275
・チョコ菓子 18
夜
・豆乳スープのお粥 474
・しゅうまい 172
・ヨーグルトとフルグラ 182
合計摂取カロリー 1131 kcal
⇨ 残り 257 kcal💮
少し前炊飯中にブレーカーが落ちてしまいできてしまった、中途半端な硬さのごはんが冷凍してあったのでそれを豆乳スープに投入しました！
中華だしのお粥大好き😍
小ぶりの大根を３本108円でゲットできたので、今度は大根で豆乳スープをつくる！
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