今日のごはん 2016/12/07

目標摂取カロリー
1200 - 1299 kcal

昼

・えのきと豚肉のピザ  678
・おくらと野菜の皮のスープ  40
・サラダ  115
・サントリー金麦糖質75%オフ  115

夜
・里芋  70
・豆腐  168
・調味料  32
・焼酎  81

合計摂取カロリー  1299 kcal
⇨ 超過 58 kcal😢

お昼ごはんがハイカロリーになってしまい、夜はあまり食べられず。しかも少しオーバーしてしまった。

しかもお昼に起きたのにお昼ごはん食べた後夜まで寝てしまった(泣) お風呂掃除や洗濯などしたからまぁいいか。

(2016/12/09)