チーズのせカレー 2016/12/16

目標摂取カロリー
1200 - 1372 kcal

朝
・チョコ菓子  107

昼
・雪見だいふく おしるこ味  158
・豆乳ラテ  89
・干し梅  14

夜
・カレー(チーズのせ)  358
・白米  285
・サントリー金麦  151
・フローズンヨーグルト  141

合計摂取カロリー 1303 kcal
⇨ 残り 69 kcal💮

体重が落ちないって焦ってたら急に落ちた😆
やっと当初の減量ペースに追い付いた！
安心安心。





ダイエットしてるくせに今更ですが、バナナ🍌が腹持ちがいい割りに低カロリーと気づいた！そして安いし。仕事の日の朝、昼、間食はチョコ菓子をやめてバナナ🍌にしてみよう。