今日のごはん 2016/12/09

目標摂取カロリー
1200 - 1627 kcal

朝
・チョコ菓子  72
・永谷園 松茸の味お吸いもの  5

昼
・あんぱん  218

夕
・ぶっかけうどん  380
・イカゲソ天   54
・焼鳥 もも たれ  97
・生ビール  202

夜
・里芋焼き  124
・サラダ  75
・サラミ  35
・サントリー金麦etc2杯  266


合計摂取カロリー  1528 kcal
⇨ 残り 99 kcal💮

吉牛行けず。写真撮れず。