＊ 体重 46.4 kg 〔目標は46.1Kg〕
＊ 歩数 7808 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1397 kcal
＊ 今日のごはん
朝
・ホエイ 26
昼
・チョコレート 58
夕
・寿司２貫 119
・その他 135
夜 (居酒屋)
・ナス味噌炒め 121
・パクチーどっさりやっこ 128
・なめろう 100
・ビールなど３杯 351
合計摂取カロリー 1038 kcal
⇨ 残り 359 kcal💮
仕事で軽く失敗して落ち込んだので、食欲わかず少しで済んだ。
落ち込んで食欲不振になっても頭の片隅でカロリー計算してしまう私。
そして落ち込みついでに近所の気になってる居酒屋に入れた。女性一人でも入りやすい感じ。カロリーに気をつけながら通いたい。
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