＊ 歩数 14152 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1563 kcal
＊ 食べたもの
昼
・自家製ヨーグルト＋ジャム 144
・げたんは２個 150
夕
(居酒屋)
・焼き鳥など6本 545
・唐揚げ 500
・もやしのナムル 66
・キャベツ＋味噌 75
・生ビール３杯 606
・のど飴 20
・ポテトチップス 354
・ドーナツ 337
合計摂取カロリー 2797 kcal
⇨ 超過 1234 kcal😫
笑っちゃうくらいのカロリーオーバー！
カロリー消費しようと思ってたくさん歩いたのに、大幅にオーバーしてしまうなんてアホすぎる。
こんなにもオーバーしたのに気持ち悪くなったりしないなぁと思ったら、翌日の朝にお腹壊した。脂肪になるよにましかな( ^ω^ )
でも居酒屋さんは入りやすいし手頃なのでまた使お〜
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