滞り気味 2017/02/10

＊ 体重 46.7 kg 〔目標は45.5Kg〕
＊ 歩数 6526 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1368 kcal

＊ 今日のごはん
朝
・プロテイン  38
・バナナ  49
・チョコ菓子  39

昼
・バナナ  49
・クラッカー  48
・クッキー  52

夕
・カレー  188
・ごはん  249
・しゅうまい  88
・長ネギスープ  44
・お菓子  272
・金麦糖質オフ  115
・串団子(あんこ)  113

合計摂取カロリー 1344 kcal
⇨ 残り 24 kcal💮


体重滞り気味、、
ブログも滞り気味、、
スマホからだと操作性が良くなくめんどくさくなってしまう。かといってパソコン開くのもめんどくさい〜
過去のものもそのうち更新予定、、、

というか、このブログ定期的に読んでくださってる方いらっしゃるんでしょうか。
いてくれ〜📢

上の文章作成して今まで送信していなかった、、、
なんか心がスランプですが、味覇、長ネギ、ごぼう茶の出がらしのスープは美味しかったです。
(2017/02/17更新)


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