長ねぎカレーうどん 2017/02/07

＊ 体重 46.8 kg 〔目標は45.5Kg〕
＊ 歩数 6608 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1372 kcal

＊ たべたもの
朝
・プロテイン  38
・アミノバイタルカプシ  10

昼
・まんじゅう  120

夕
・長ねぎカレーうどん  631
・お吸い物  64

・駄菓子  129

・金麦糖質オフ  115

・自家製ヨーグルト＋フルグラ  144
・求肥  98
・菓子パン  191

合計摂取カロリー 1540 kcal
⇨ 超過 168 kcal😞

更新が遅くなってしまったので記録だけ。
普段撮らないお菓子の写真とか撮った日。

(2017/02/26 更新)




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