高野豆腐カレー 2017/02/14

＊ 体重 47.2 kg 〔目標は45.5Kg〕
＊ 歩数 9454 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1447 kcal

＊ 今日のごはん
朝
・ホエイ  32
・アミノバイタルカプシ  10

昼
・チョコレート  29

夕
・高野豆腐カレー  158
・ナン  280
・コンソメスープ２杯  187
・ミニ串カツ５本  233

・焼きチーズロール半分  194
・自家製ヨーグルトのデザート  174

合計摂取カロリー 1297 kcal
⇨ 残り 150 kcal💮



久しぶりの更新。過去の記録もそのうち更新します。体重減少も滞り気味だ、、



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