たくさん食べた 2017/02/13

＊ 体重 47.6 kg 〔目標は45.0Kg〕
＊ 歩数 17962 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1665 kcal

＊ たべたもの
朝
・アミノバイタルカプシ  10
・バナナ  56
・チョコレート  63

昼
・ヨーグルト＋フルグラ  150

・ドトール ミラノ風サンド  441

・生ビール  97

夕
(居酒屋)
・おひたし  26
・あぶり牛レバー  137
・クリームチーズ蟹味噌  122
・生ビール等３杯  421

・いなり寿司  530
・串カツ  139
・ポテトチップス  275
・串団子(あんこ)  113


合計摂取カロリー  2580 kcal
⇨ 超過 915 kcal😭


音楽ライブに行って、そのあと近所の日本酒バーに行き、そこで満足できずにスーパーでたくさん惣菜買った日。

(2017/03/12更新)


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