＊ 歩数 1426 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1239 kcal
＊ 今日のごはん
昼
・自家製ヨーグルトとフルグラ 153
・お吸い物２杯 105
おやつ
・げたんは 74
夕
・油そば 大盛り 750
・乳酸菌飲料 56
合計摂取カロリー 1138 kcal
⇨ 残り 101 kcal💮
今日は近所の油そば。大盛り無料だと大盛りにしちゃうよなぁ。
そして750kcalはネットの情報からの推測ですが、正確なのでしょうか。
体重が少しずつ戻ってきた。安心して食べ過ぎないように気をつけよう。
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