寄せ鍋(ひとり) 2017/02/26

＊ 体重 46.1 kg 〔目標は45.5Kg〕
＊ 歩数 6653 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1366 kcal

＊ たべたもの
朝
・プロテイン  38
・バナナ  75
・チョコ菓子  42

昼
・バナナ  70

夕
・寄せ鍋  370
・〆うどん  239
・金麦糖質オフなど２杯  214

・求肥  95
・うまい棒３本  102

合計摂取カロリー 1245 kcal
⇨ 残り 121 kcal💮


今日はひとり寄せ鍋。
ぶなしめじ・しいたけ・えのき
のキノコ三種！！かわいい🍄

そして〆のうどん入れても609カロリーってありがた過ぎます。

そして今日は久しぶり今までの最低体重46.1Kgに戻った！調子に乗らずに45.5Kgまで落とせるといいなぁ。



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