＊ 歩数 8683 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1425 kcal
＊ たべたもの
朝
・駄菓子 115
昼
・げたんは 75
・ヴァームダイエット 19
夕(外食)
・レバニラ炒め 250
・ネギチャーシュー 160
・もやし 44
・生ビールなど２杯 282
おやつ(ミスド)
・ポンデリング 233
・小さいドーナツ２個 100
・乳酸菌飲料 31
合計摂取カロリー 1309 kcal
⇨ 残り 116 kcal💮
今日は近所の中華料理屋さん晩御飯。
そのあとちょっと買い物してミスドで読書などをした。
最近体重落ちなくて、友だちとご飯食べる気する気起きないなぁ。
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