ミネストローネ 2017/07/07

＊ 体重 44.8 kg〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 1239 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1230 kcal

＊ たべたもの
昼
・キャベツの浅漬け  82

(カフェ)
・スフレパンケーキ 498

夕
・ミネストローネ２杯  501
・赤ワイン２杯  154

合計摂取カロリー 1235 kcal
⇨ 超過 5 kcal😢


ちょっとだけよいことがあったので久しぶり再開！６月はカロリーカウント自体をほとんどお休みしておりました。

トマト缶ストックがたくさんあるのでミネストローネを作成。お肉を入れなければとっても低カロリー！入れたけど。


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