ランチフレンチ 2017/07/19

＊ 体重 44.3 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 5649 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1340 kcal

＊ たべたもの
昼(フレンチ)
・冷製カボチャスープ  150
・サラダ  120
・豚ばら肉の煮込み  480
・パン  200
・デザート盛り合わせ  206

夕
・豆乳スープうどん  373
・イカ天  234
・その他おつまみ   163
・金麦糖質オフ２本  230

合計摂取カロリー 2156 kcal
⇨ 超過  816 kcal😱

お昼はフレンチのランチ。
これで税込1026円はお得な気がする。

夜ごはんもたくさん食べてしまった(泣)
超過するのは仕方ないとして、うどんと金麦１本で我慢するべきだよなぁ



ランキングのリンク↓↓クリックお願いします。
http://blog.with2.net/link.php?1885177