すき焼き風パスタ 2017/07/24

＊ 体重 44.4 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 6087 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1350 kcal

＊ たべたもの
朝
・アミノバイタルカプシ  10
・くろ棒２本  130
・金平糖  32

昼
・アイス  171

夕
・すき焼き風パスタ  494
・豚肉とピーマン  219
・お吸い物  3
・金麦糖質オフ  115

・冷製カボチャスープ  152

合計摂取カロリー 1326 kcal
⇨ 残り 24 kcal💮


お昼はアイス。これはスプーンが必要なタイプです。
夜は外食続きなので自炊。
ふりかけ使ってパスタ。
早くこのふりかけ終わらせたい。



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