焼き鳥屋さんに行ってしまった 2017/07/30

＊ 体重 44.2 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 7792 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1390 kcal

＊ たべたもの
朝
・スパークリングユンケル  70

昼
・手作りクッキー２枚  86

夕
(焼き鳥屋さん)
・枝豆３皿  180
・焼き鳥など７本  621
・桜ユッケ  118
・スープ  14
・酎ハイなど  426

・コーヒーゼリー  26

合計摂取カロリー 1541 kcal
⇨ 超過 151 kcal😢

一人で焼き鳥屋さんへ。そんなに食べてないつもりだったけどオーバーした。

コーヒーゼリーはゼロカロリーのものなのでクリーマー分のカロリーです。


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