＊ 歩数 6801 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1370 kcal
＊ たべたもの
朝
・手作りクッキー 43
・甘いお菓子 20
昼
・手作りクッキー３枚 129
・くろ棒 65
夕
・チャーハン 401
・エビアボカド 267
・もやしスープ 107
・ピーマン 48
・つぶ貝わさび 24
・金麦など 267
合計摂取カロリー 1371 kcal
⇨ 超過 1 kcal😢
今日のご飯は完璧でした。
消費したいパクチーペーストを使ったエビアボカドは美味しかったし、冷凍チャーハンも美味しかったし、もやしスープもピーマンも美味しかった！
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