久しぶりのくら寿司 2017/07/14

＊ 体重 43.5 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 12093 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1500 kcal

＊ たべたもの
昼
・ざるそば  366
・イカゲソの練り物  157
・PARMロイヤルミルクティー  129
・パン  62

夕(くら寿司)
・お寿司10貫  477
・旨辛ユッケ  135
・ブロッコリーサラダ  100
・とうもろこしのかき揚げ 145
・えび天  75
・かけうどん  227
・ビールなど  405

合計摂取カロリー 2278 kcal
⇨ 超過 778 kcal😱


久しぶりに体重たくさん落ちた。
まぁその後たくさ〜んたべた。
しかし、くら寿司はありがたい。
予約しないとかなり待つことになるけど。

(2017/07/15更新)

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