ピザ🍕 2017/07/31

＊ 体重 43.9 kg 〔目標は42.5Kg〕

＊ 歩数 6808 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 - 1370kcal

＊ たべたもの

昼

・ハイハイン３袋  39

・タイガーナッツミルク  108

・ヴァームダイエット  19

夕

(ピザレストラン)

・チップス  74

・ジェノベーゼ  300

・マルゲリータ  282

・生ハムとアボカドのサラダ  228

・ガーリックシュリンプ  306

・生ビールなど４杯  544

合計摂取カロリー 1900 kcal

⇨ 超過 530 kcal😩

超過ー！アルコールを全く摂取しなければ目標内なのかぁ。無しにしないまでも控えないとなぁ。

月末ですのでグラフ添付を。ついに初の右上がりでフィニッシュしてしまった。そして前回の目標達成日が6/17なので１ヶ月以上達成していない状態。8月はルールを厳しくします。

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