＊ 歩数 10946 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1470 kcal
＊ たべたもの
昼
・手作りソイバー 38
・甘いお菓子 195
夕
・焼き餃子５個 311
・皿うどん少し 110
・生ビール 160
・じゃがりこ 259
・おつまみ 151
・チューハイ 100
合計摂取カロリー 1975 kcal
⇨ 超過 505 kcal💮
体重が少し戻ってきたので調子にのって食べすぎました。
中華屋さんでやめられない自分が悲しい。
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