＊ 歩数 3110 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1280 kcal
＊ たべたもの
昼
・生姜参鶏湯 20
・ゼリーdeゼロ 0
夕
・塩辛 24
・お刺身盛り合わせ 318
・軟骨の唐揚げ 277
・牛すじ煮込み 159
・生ビールなど 454
・堅あげポテト 331
・鯖の塩焼き 234
・チーズとクラッカー 187
・その他 284
・赤ワインなど 277
合計摂取カロリー 2565 kcal
⇨ 超過 1285 kcal😱
話にならないほどのカロリーオーバー。
居酒屋の料理に満足できず、、
アホみたいに食べた。
そして気持ち悪くなって吐いた。
お休みチケット1枚没収で、残り５枚。
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