＊ 歩数 1128 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1230 kcal
＊ たべたもの
昼
・クリームチーズとクラッカー 239
夕
・焼肉うどん 716
・高野豆腐の煮物 200
・クリームチーズとクラッカー 270
・赤ワイン 150
合計摂取カロリー 1578 kcal
⇨ 超過 348 kcal😕
クリームチーズが腐りかけていたのでデザートに。
コーヒークリーマーとはちみつを加えて、最後にブラックペッパーをかけてクラッカーにオン！
おいしいデザートになったよ～
そしてワインにも合う。
そしてあっという間にカロリーオーバー！！
焼肉がいけない。
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