ねぎし 2017/11/19

＊ 体重 44.3 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 9948 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1450 kcal

＊ たべたもの
朝
・こんにゃくゼリー　78

昼
・ホットケーキ　368

夕

・しろたんセット　707
・麦めし　366
・がんこちゃんミニ　220

・アイス　86

合計摂取カロリー 1825 kcal
⇨ 超過 375 kcal😵


ファンくる使うと30％オフだったので久しぶりにねぎしへ。ごはんがお替り無料だったので調子にのって２杯食べた。付け合わせの味噌なんばんがうまかった！！


（2017/11/24更新）

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