うどん二玉食べたけど 2017/11/06

＊ 体重 43.9 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 6200 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1360 kcal

＊ たべたもの
昼

・ゼリーdeゼロ　0
・わらび餅　24
・せんべい　50


夕

・地鶏塩ちゃんこ鍋　432
・〆のうどん２玉　466
・ビールなど　198

・ソフトクリーム　215


合計摂取カロリー 1385 kcal
⇨ 超過 25 kcal😶


超過したけどまあまあ許容範囲。
食事の後に久しぶりに深夜徘徊してカロリー消費したし。


それにしてもうどん二玉食べてしまいました。けどそんなにカロリーオーバーしなかった。お鍋ってすごい。


あと今日の体重食べすぎたけど吐いてしまったので増加していなかった、、でももうやらない。お金もったいないし食べものに失礼な感じだし。



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