近所の行ったことのなかった居酒屋さんへ 2017/11/18

＊ 体重 44.4 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 2737 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1270 kcal

＊ たべたもの
昼

・二十日大根のスープ　48
・かぼちゃのお焼き　102
・コーヒー　13

夕

・油淋鶏  450
・牛すじうどん　416
・ホッピーセット　288

・生カキ　96
・その他　358
・缶ビールなど　147


合計摂取カロリー 1918 kcal
⇨ 超過 648 kcal😱

昼はベランダで収穫した二十日大根をスープに。おいしかった。

夜は近所の行ったことのなかった居酒屋さんへ。一人でも通えそうな居酒屋さんでした。

（2017/11/24更新）

ランキングのリンク↓↓お願いします。
http://blog.with2.net/link.php?1885177