今日のごはん 2016/11/04

目標摂取カロリー
1200 - 1532 kcal

朝
・ホエイ30

昼
・黒棒3本 192
・ウエハース3枚 96
・ソイジャーキー 102

夜
・辛子明太子パスタ 522
・鶏ハム 167
・鶏スープ 41
・サントリー金麦糖質70%オフ2本 230

合計摂取カロリー  1380 kcal
⇨ 残り 152 kcal💮