今日のごはん 2016/11/24

目標摂取カロリー
1200 - 1472 kcal

朝　

・板チョコなど　38

・ホエイ　21

・明治ヴァームダイエット　19

昼
・甘いお菓子　118

夜(居酒屋)

・お刺身など　410

・生ビールなど5杯　682

合計摂取カロリー 1288  kcal
⇨ 残り184 kcal💮