今日のごはん 2016/11/20

目標摂取カロリー
1200 - 1498 kcal

朝
・フローズンヨーグルト  99
・甘いお菓子  136
・味の素アミノバイタルカプシ  10

昼
・麻婆豆腐  236
・白米  214
・ソーダ  12

おやつ
・クリーム大福  217

夜
・鶏肉のトマト煮  216
・チーザ 半分  109
・赤ワイン２杯  152

合計摂取カロリー   1401 kcal
⇨ 残り 97 kcal💮